Produkt zum Begriff Entspannungstechniken:
-
Soziale Phobie - die heimliche Angst (Fischer-Klepsch, Martina)
Soziale Phobie - die heimliche Angst , Holen Sie sich Ihr Leben (zurück)! Glückliche Beziehungen lassen uns aufblühen und stärken uns. Was aber, wenn diese Ressource zu einer potenziellen Gefahrenquelle wird? Menschen mit Sozialer Phobie fürchten sich davor, von anderen negativ bewertet, ja, sogar verurteilt zu werden. Soziale Interaktionen werden für sie zu einem Spießrutenlauf. Je stärker die Angst vor anderen Menschen und ihren Bewertungen, desto mehr leidet die Lebensqualität der Betroffenen. Sozialer Rückzug und Depressionen können die Folge sein. Damit es gar nicht erst so weit kommt, bietet dieses Buch Hilfe zur Selbsthilfe: - Auf Basis des im Buch vermittelten Hintergrundwissens kann die individuelle Ursache der Angststörung aufgespürt werden. - Expositionsübungen helfen dabei, sich Schritt für Schritt der Angst zu stellen und wieder mehr am Leben teilzunehmen. - Achtsamkeit und Meditation unterstützen auf dem Weg ebenso wie die Stärkung des Selbstwerts und der souveräne Umgang mit Gefühlen. - Durch das Soziale Kompetenztraining erhalten Leser*innen weitere Tools, um auch neue Situationen entspannt zu meistern. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20210423, Produktform: Kartoniert, Autoren: Fischer-Klepsch, Martina, Seitenzahl/Blattzahl: 240, Keyword: Scham; Exposition; Selbstwert; Vermeidung; Leistungsangst; Soziale Phobien; Interaktionsangst; Emotionsregulation; Selbstaufmerksamkeit; Sicherheitsverhalten; Entspannungstechniken; Kognitive Verhaltenstherapie, Fachschema: Angst / Phobie~Phobie~Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Psychologie / Emotionen, Sexualität~Angst / Ratgeber, Fachkategorie: Psychische Störungen~Psychologie: Emotionen~Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Psychologie/Psychologische Ratgeber, Fachkategorie: Umgang mit Angst und Phobien, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag GmbH, Länge: 238, Breite: 170, Höhe: 20, Gewicht: 422, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, eBook EAN: 9783749502059 9783749502066 9783749502073, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0030, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 32.00 € | Versand*: 0 € -
Baby-Beißkette, Angst- und Stressabbau, sichere Silikon-Beißkette für Kinder
Besonderheit: 1. Entwicklungspädagogik: Halsketten fördern die sensorische Stimulation und taktile Entwicklung, die visuelle Stimulation und die Gehirnentwicklung bei Babys. 2. Vorteile: Beißketten für Babys zeichnen sich durch lustige, leuchtende Farben und Formen aus und tragen auch zur Unterhaltung des Babys bei. 3. Funktion: Das weiche und robuste Silikon bietet dem empfindlichen Zahnfleisch zahnender Babys beim Kauen Komfort und hilft bei der Massage und Beruhigung des empfindlichen Zahnfleisches nach Zahndurchbrüchen. 4. Stressabbau: Beißketten helfen Kindern, das Kauen an ihren Fingern zu vermeiden, reduzieren Stress und Angst und können zum Beruhigen und Entspannen von Babys sowie zum Konzentrationstraining verwendet werden. 5. Einfaches Erfassen: Das vernünftige Design ist sehr leicht zu greifen und zu bedienen, leicht zu reinigen, insbesondere für Babys, die die Fähigkeit, Dinge zu halten, noch nicht beherrschen. Spezifikation: Gegenstandsart: Baby BeißketteMaterial: Silikon . Paketliste: 1 x Baby Zahnen Halskette
Preis: 7.83 € | Versand*: 0.0 € -
Handheld-Schlafgerät, Mikrostrom, Angst, Stressabbau, USB-aufladbar, verstellbare Schlafhilfe grün
Besonderheit: 1. Verbesserung der Schlafqualität: Das tragbare Schlafgerät mit intelligenter Technologie bietet eine wirksame Schlafunterstützung, die Ihnen dabei hilft, schnell einzuschlafen und Ihre Schlafqualität deutlich zu verbessern. 2. Angst- und Stressabbau: Mit seinem komfortablen Handdesign bietet es entspannende Handmassagen, die bei der Linderung von Angstzuständen und Stress helfen. Es dauert nur 20 Minuten und hilft Ihnen, sich zu entspannen und Migräne, Angstzustände und Stress zu lindern. 3. Tragbares Geschenkdesign: Es ist leicht und einfach zu verwenden und ein Beruhigungsgerät, das beim Sport, beim Spazierengehen, ohne Einschränkungen und überall verwendet werden kann und bei Bedarf Linderung bei Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Stress und Angstzuständen bietet. 4. Handheld-Design: Dank seines ergonomischen Designs passt es sich der Rundung der Hand an, liegt gut in der Hand und lässt sich leicht transportieren, sodass Sie es immer zur Hand haben. 5. Mehrzwecknutzung: Es eignet sich unter anderem als tägliche Schlafhilfe und als Schlafmittel auf Reisen, geht auf die Bedürfnisse unterschiedlicher Menschen ein und ist somit ein vielseitiges Hilfsmittel für ein erfolgreiches Schlafmanagement. Spezifikation: Gegenstandsart: Tragbares Schlafhilfegerät Material: Kunststoff, Metall, elektronische Komponenten Für dich: Ca.. 68,5 x 38,5 x 40,5 mm / 2,7 x 1,5 x 1,6 Zoll Batterietyp: Lithium-Batterie 3.7V 500mAh (Lieferung mit eingebautem Akku). Paketliste: 1 x Schlafmittel 1 x Ladekabel 1 x Benutzerhandbuch
Preis: 15.87 € | Versand*: 0.0 € -
Stressabbau Atmungskette Unisex Reduziert Angst Lindert Druck Modische Meditation silber
Merkmal: 1. ANWENDUNGSMETHODE： Langsam 5 Sekunden lang durch die Nase einatmen, 10 Sekunden anhalten und dann 10 Sekunden lang ausatmen.. Verwenden Sie Halsketten, um Sie tagsüber aktiver, entspannter und konzentrierter zu machen. 2. VIELFÄLTIGE FUNKTIONEN： Helfen Ihnen, Stress und Angst abzubauen, Burnout vorzubeugen, Muskeln zu entspannen, Ihre Atmung zu verlangsamen und die Lungenkapazität zu erhöhen. Richtiges Atmen bringt bessere Gesundheit. 3. ANWENDBARE PERSONEN： Verwenden Sie Meditationswerkzeug jederzeit und überall, um Ihren inneren Frieden und vollständige Entspannung zu finden. Geeignet für Männer und Frauen. 4. SZENEN： Ob zu Hause, im Büro, beim Abendessen oder Mittagessen, im Auto, auf der Yogamatte, und Sie können es jederzeit und überall verwenden, um langsam zu atmen. 5. EDELSTAHL： Hergestellt aus hochpoliertem Titanstahl, kann er sanft und bequem auf Ihr Brustbein gelegt werden. Es ist sicher für die Haut und verliert nicht seinen Glanz. Spezifikation: Artikeltyp： Stressabbau Atmungskette Material: Edelstahl Größe: Ca. Anhänger：5 x 0.8cm 2 x 0.3in Kettenlänge：69cm 27.2in . Paket-Liste: 1 x Stress Relief Atem Halskette
Preis: 4.33 € | Versand*: 0.0 €
-
Welche Entspannungstechniken könnten helfen, Stress und Angst zu reduzieren?
Meditation, Progressive Muskelentspannung und Atemübungen sind effektive Entspannungstechniken, um Stress und Angst zu reduzieren. Regelmäßige Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann ebenfalls helfen, den Geist zu beruhigen. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen können dabei helfen, den Körper zu entspannen und den Stresspegel zu senken.
-
Wie kann man durch Entspannungstechniken und Stressabbau eine spürbare Erleichterung im Alltag erlangen?
Durch regelmäßige Anwendung von Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder autogenem Training kann man Stress reduzieren und den Geist beruhigen. Dies führt zu einer verbesserten mentalen Gesundheit und einem insgesamt entspannteren Gefühl im Alltag. Eine bewusste Stressbewältigung hilft zudem dabei, negative Emotionen zu reduzieren und die Lebensqualität zu steigern.
-
Was gibt es für Entspannungstechniken?
Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, die helfen können, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Dazu gehören beispielsweise progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Atemübungen, Meditation und Yoga. Diese Techniken können dabei helfen, Körper und Geist zu entspannen und das Wohlbefinden zu steigern. Es ist wichtig, die für sich passende Technik zu finden und regelmäßig in den Alltag zu integrieren, um langfristig von den positiven Effekten zu profitieren. Welche Entspannungstechnik am besten geeignet ist, kann individuell unterschiedlich sein, daher lohnt es sich, verschiedene Methoden auszuprobieren.
-
"Was sind natürliche Methoden zur Nervenberuhigung und Stressreduktion?" "Welche Entspannungstechniken eignen sich zur Beruhigung der Nerven?"
Natürliche Methoden zur Nervenberuhigung und Stressreduktion sind zum Beispiel Meditation, Atemübungen und Yoga. Diese Entspannungstechniken helfen dabei, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Es ist wichtig, regelmäßig Zeit für diese Methoden einzuplanen, um langfristig von ihrer Wirkung zu profitieren.
Ähnliche Suchbegriffe für Entspannungstechniken:
-
Mikrostrom Schlafgerät Tragbares Angst Stressabbau Handheld Schlafhilfe Instrument für Zuhause weiß
Besonderheit: 1. Angst Stressabbau: Schlafhilfegerät wird die Hand angemessen reizen, sodass die Frequenz von Hand und Gehirn übereinstimmt, Angst lindern, Entspannung fördern. 2. Verbessern Sie Schlaflosigkeit: Fördert das Einschlafen und verbessert die Schlafqualität. Für ein besseres Ergebnis muss es einen halben Monat lang ununterbrochen angewendet werden. 3. Entspannungsmodus: Schlafgerät legt die gepulste optimale Schlafhilfe in Ihre rechte Hand. Sie können das Gerät mit der Handfläche so greifen, dass die Elektroden zentriert sind. 4. Anwendbare Szenarien: Leicht und klein, einfach zu verstauen und zu tragen, kann leicht in Ihre Tasche gesteckt werden, perfekt für Zuhause, Büro, Studium, Geschäftsreise usw. 5. Tragbares Design: Mit einem Schlüsselband können Sie es um Ihr Handgelenk hängen, um Fallenlassen und Zerbrechen zu verhindern.. Kompaktes und kabelloses Design, Sie können es jederzeit und überall verwenden. Spezifikation: Gegenstandsart: Handheld-Schlafgerät Material: ABS, elektronische Komponenten Für dich: Ca.. 39 x 37 x 65mm / 1.5 x 1.5 x 2.6in Batterietyp: Lithiumbatterie 5V 300mAh (eingebaut). Paketliste: 1 x Schlafgerät1 x Handschlaufe1 x USB-Ladekabel
Preis: 13.82 € | Versand*: 0.0 € -
Intelligente Schlafhilfe-Uhr, Mikrostrom-Puls-Schlafhilfe-Massagegerät, Haushaltsarmband, Anti-Angst-Schlaflosigkeit, Hypnose schwarz
Es ist mir eine große Ehre, dass Sie meinen Laden besuchen. Viel Glück mit Ihren LieblingseinkäufenHign-concern Chemical : Keiner Stückzahl, Anzahl der Stücke : Eine Einheit Druckbereich : 4-20 cmH2O Arbeitsmodus : AUTO Art : Anti-Schnarch-Armbanduhr Markenname : Hailicare Ursprung : Festlandchina Gegenstandsart : Schlaf & Schnarchen Der Händler garantiert, dass seine Produkte allen geltenden Gesetzen entsprechen und nur angeboten werden, wenn sie den Joom'sd-Richtlinien und den EU-Produktsicherheits- und Compliance-Gesetzen entsprechen.
Preis: 52.43 € | Versand*: 0.0 € -
TierPlus Nervenwohl Relax Pulver für Pferde zur Entspannung und Beruhigung
Ruhezeit Tabletten für Hunde, Relax Tabs mit Baldrian, Ashwagandha, Hanföl, Hopfen, L-Tryptophan & Passionsblume TIERPLUS NERVENWOHL RELAXPULVER FÜR PFERDE: Pulver Komplex mit ausgewählten natürlichen Zutaten. bei Angst, Stress, Nervösität & innerer Unruhe. 900g Jumbo Dose mit Messlöffel. NATÜRLICHER INHALT: Futterzusatz bestehend aus Baldrian, Hopfen, Leinöl, Passionsblume, Ashwagandha, Johanniskraut & L-Tryptophan. Unser Pulver ist clever ergänzt mit Magnesium, Vitamin B1, B2, B6, B12, Calcium & Folsäure. FÜR ALLE PFERDE GEEIGNET: TierPlus Nervenwohl ist die optimale Nervenstärke für alle Pferderassen und Pferde jeden Alters. SCHMECKT ALLEN VIERBEINERN: Schmeckt lecker & hat eine hohe Akzeptanz bei allen Rassen & Größen. Einfach dem Futter beimengen und fertig. Der mitgelief...
Preis: 29.95 € | Versand*: 4.95 € -
Selbstbewusstsein (Ritter, Steffen)
Selbstbewusstsein , Was machen selbstbewusste Menschen anders als andere? Warum trauen sich manche fast alles zu, andere jedoch wenig bis nahezu gar nichts? Warum sieht man selbstbewussten Menschen an, dass sie ein hohes Maß an Selbstvertrauen haben? Und vor allem: Wie gelingt es uns und wie lange dauert es, selbstbewusster zu werden? Das Buch gewährt dem Leser einen verständlichen Blick hinter die Kulissen von Selbstbewusstsein und kommt dabei ohne psychologisches Kauderwelsch aus. Selbstverständlich geht es auch ans Eingemachte und um die Frage, wie können Sie persönlich schrittweise selbstbewusster werden? , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20160905, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Dein Leben##, Autoren: Ritter, Steffen, Illustrator: Küstenmacher, Werner Tiki, Seitenzahl/Blattzahl: 216, Keyword: Selbstliebe; Selbstakzeptanz; Selbstcoaching; Selbstmotivation; Lebenskraft; Selbstwertgefühl; Selbstwert; Charaktereigenschaft; Selbstachtung; Lebenshilfe; Selbstdisziplin; Entspannung; Lebensfreude; Selbsthilfe; Stärken; Schwächen; Meditation; Selbst-Coaching; Coaching; Achtsamkeit; Achtsamkeitsübung; Selbstvertrauen; Dankbarkeit; Glück; Talent; Begabung; Mut; bewusst; Eigenliebe; Selbstwertschätzung; steigern; Ratgeber; Bewerbung; Energie; Gewohnheit; Gesundheit; Verhaltensweisen; Vorstellungsgespräch; Bewerbungsgespräch; Weisheit; Partner; Partnerschaft; praktische Tipps; selbstbewusst; Ego; Alltag; Persönliche Entwicklung; Selbstsicherheit; Selbstverwirklichung; Übungen; Haltung; Anerke, Fachschema: Beruf / Karriere~Karriere~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Ratgeber: Karriere und Erfolg~Soft Skills und Umgang mit anderen Menschen, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: GABAL Verlag GmbH, Verlag: GABAL Verlag GmbH, Verlag: GABAL, Länge: 231, Breite: 159, Höhe: 20, Gewicht: 527, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1443131
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 €
-
Was sind effektive Entspannungstechniken, um Stress abzubauen?
Effektive Entspannungstechniken sind zum Beispiel tiefes Atmen, progressive Muskelentspannung und Meditation. Diese Techniken helfen dabei, Stress abzubauen, indem sie den Körper und Geist beruhigen. Regelmäßige Anwendung kann langfristig zu einer besseren Stressbewältigung führen.
-
Was sind effektive Entspannungstechniken für zu Hause?
1. Tiefes Atmen und progressive Muskelentspannung sind effektive Techniken, um Stress abzubauen. 2. Meditation und Yoga können helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. 3. Ein warmes Bad, beruhigende Musik hören oder ein gutes Buch lesen sind weitere Möglichkeiten, um zu Hause zu entspannen.
-
Welche Entspannungstechniken können helfen, Stress abzubauen und die körperliche und geistige Entspannung zu fördern?
Meditation, progressive Muskelentspannung und Atemübungen sind effektive Techniken, um Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Regelmäßige Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann ebenfalls helfen, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Entspannungsübungen wie Autogenes Training oder Achtsamkeitsmeditation können ebenfalls dabei helfen, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.
-
Welche Entspannungstechniken können dabei helfen, Stress und Anspannung im Alltag zu reduzieren? Für welche Situationen eignen sich Entspannungstechniken am besten?
Meditation, progressive Muskelentspannung und Atemübungen sind effektive Entspannungstechniken. Sie eignen sich am besten für stressige Situationen im Alltag, vor dem Schlafengehen oder bei körperlicher Anspannung. Es ist wichtig, regelmäßig zu praktizieren, um langfristige Entspannungseffekte zu erzielen.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.